Creșterea greutății
Atunci când nu reușești să efectuezi activitățile zilnice și când fiecare acțiune îți pare mai grea și mai anevoioasă, sănătatea emoțională are și ea de suferit. Din păcate, afecțiunile neurologice sunt tulburări care afectează sistemul nervos, care include creierul, măduva spinării și nervii, iar efectele asupra calității vieții sunt inevitabile. Limitările fizice care vin odată cu acest tip de afecțiuni sunt numeroase, mai ales în cazurile de îmbolnăvire gravă.
Cu toate acestea, este important să cauți soluții chiar și în situații complicate și să apelezi la specialiști care te pot ajuta cu adevărat. La Alchimeia încercăm să redăm pacienților echilibrul corp, minte, suflet, indiferent de problema de sănătate pe care aceștia o au. Prin reglarea emoțională, organismul va regăsi puterea de a lupta cu boala și de a trece cu bine prin procesele de recuperare.
Echilibrul corp, minte, suflet are foarte mult de suferit atunci când o persoană acumulează kilograme. În primul rând, este vorba despre deteriorarea aspectului fizic, lucru ce are un impact direct asupra stării emoționale. Mai mult decât atât, creșterea în greutate favorizează apariția diferitelor afecțiuni și a unor boli grave, care pot interfera grav cu calitatea vieții. Cele mai frecvente afecțiuni care au legătură cu creșterea în greutate sunt: hipertensiune arterială, diabet, boli de inimă, dureri articulare și apnee în somn, dar și depresie sau anxietate. Tulburările de greutate au, așadar, impact la nivel fizic, dar și la nivel psihic, așa că trebuie tratate cu maximă seriozitate.
Creșterea în greutate este adesea un proces treptat și, în timp, poate deveni din ce în ce mai dificil să scapi de kilogramele în plus. Dietele drastice și făcute după ureche pot afecta și mai mult sănătatea.
Pentru a determina care este cea mai eficientă metodă pentru a lupta cu creșterea în greutate, este esențial ca, alături de specialiști, să determini cauzele acestei probleme, indiferent că sunt de natură fizică sau emoțională.
Descoperă programele și terapiile Alchimeia
Cauzele creșterii în greutate
Creșterea în greutate poate fi cauzată de o varietate de factori, printre care:
- alimentație inadecvată, bogată în calorii, grăsimi saturate și trans, zahăr și alimente procesate. Chiar dacă după consumul acestor alimente s-ar putea să ajungi la senzație de sațietate, acestea sunt sărace în nutrienți și bogate în calorii, ceea ce poate contribui la creșterea excesivă în greutate.
- sedentarismul este una dintre principalele cauze ce conduc la creșterea excesivă în greutate. Prin sport poți arde calorii în mod eficient, reușind astfel să menții o greutate sănătoasă.
- dezechilibrele hormonale, cum ar fi tiroida subactivă (hipotiroidismul) sau sindromul ovarelor polichistice pot duce la creșterea în greutate pentru că afectează metabolismul, făcând mai dificilă arderea caloriilor.
- administrarea de tratamente medicamentoase care au creșterea în greutate ca efect secundar, cum ar fi antidepresivele, antipsihoticele și steroizii.
- vârsta: înaintarea în vârstă încetinește metabolismul.
- genetica: persoanele cu istoric de obezitate în familie sunt mai predispuse la creșterea în greutate, mai ales dacă nu au un stil de viață sănătos.
- factori psihologici: stresul, anxietatea și depresia pot duce la supraalimentare și la alegeri alimentare nesănătoase.
- anumite boli, cum ar fi sindromul Cushing, sindromul Prader-Willi și hipotiroidismul
- sarcina: femeile acumulează kilograme în timpul sarcinii, ceea ce este necesar pentru o sarcină sănătoasă. Cu toate acestea, creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii poate duce la probleme de sănătate.
- lipsa somnului afectează hormonii care reglează apetitul și metabolismul
Indiferent de istoricul medical sau de problemele pe care le întâmpini, este esențial să ai un stil de viață cât mai sănătos pentru a evita tulburările de greutate. Atunci când, în ciuda obiceiurilor bune pe care le ai te confrunți cu o acumulare inexplicabilă de kilograme, trebuie să soliciți sprijinul unui specialist pentru a identifica cel mai potrivit tratament.
Din păcate, în cele mai multe situații cauza creșterii în greutate reprezintă o combinație între mai mulți factori. Un stil de viață sedentar cuplat cu o alimentație proastă poate duce la creșterea în greutate, ceea ce, la rândul său, generează dezechilibre hormonale. Prin urmare, tulburările de greutate provoacă și alte probleme de sănătate, ce vor deveni tot mai greu de tratat și de gestionat.
Tratamente pentru creșterea în greutate
În primul rând, la Alchimeia încercăm să le inducem pacienților obiceiuri sănătoase în rutina de zi cu zi. Prevenirea creșterii în greutate implică alegerea unui stil de viață sănătos, bazat pe o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și pe gestionarea cât mai eficientă a stresului.
Este important să nu neglijăm factorii medicali sau psihologi care pot să fie legați de creșterea în greutate. Echilibrul corp, minte și suflet este esențial pentru a te bucura de o viață cât mai sănătoasă și de o stare generală îmbunătățită.
Planurile de tratament pe care le concepem la Alchimeia se axează pe mai multe direcții, toate având în centru bunăstarea și sănătatea pacientului. Cu răbdare și consecvență, împreună vom reuși să te readucem la o greutate normală, pentru a reduce riscul de afecțiuni medicale, dar și pentru a-ți reda încrederea în propria persoană și stima de sine, pentru redobândirea echilibrului emoțional.
În primul rând, vom face schimbări în dieta alimentară. Mâncărurile grase și nesănătoase trebuie înlocuite cu alimente bogate în nutrienți, cum ar fi cerealele integrale, proteinele slabe, grăsimile sănătoase și fructele și legumele proaspete. Sigur că poți consuma în continuare alimente bogate în calorii, dar nu din categoria fast food, ci mai degrabă nuci, semințe, fructe uscate și avocado. Alimentele procesate sunt bogate în grăsimi nesănătoase și zahăr, așa că trebuie exclus treptat din meniuri.
Sportul regulat reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de kilogramele în plus. Programele de kinetoterapie personalizate te vor ajuta să arzi calorii, în timp ce te bucuri de o stare psihică mult mai bună, prin eliberarea de endorfine.
Pentru a-ți atinge obiectivele cât mai rapid, adică pentru a reveni la o greutate normală și sănătoasă, trebuie să faci câteva modificări importante în stilul de viață. Evită fumatul, limitează consumul de alcool și asigură-te că ai un program de somn foarte bine organizat, în așa fel încât să te odihnești. De asemenea, gestionarea nivelului de stres este esențială pentru a reveni la o greutate sănătoasă.
Dacă te confrunți cu creștere în greutate din cauza unei tulburări de alimentație sau a unei tulburări de sănătate mintală, ai nevoie de sprijin psihologic. Apelează la terapie pentru a reuși să treci cu bine peste problemele care apar odată cu îngrășarea bruscă.
Este important să înțelegi că scăderea în greutate este un proces treptat și necesită răbdare și perseverență. Specialiștii Alchimeia se angajează să facă toți pașii alături de tine, pentru a-ți redobândi starea de bine și pentru a depăși aceste obstacole de la nivel fizic și emoțional.
Indiferent de istoricul medical sau de problemele pe care le întâmpini, este esențial să ai un stil de viață cât mai sănătos pentru a evita tulburările de greutate. Atunci când, în ciuda obiceiurilor bune pe care le ai te confrunți cu o acumulare inexplicabilă de kilograme, trebuie să soliciți sprijinul unui specialist pentru a identifica cel mai potrivit tratament.
Din păcate, în cele mai multe situații cauza creșterii în greutate reprezintă o combinație între mai mulți factori. Un stil de viață sedentar cuplat cu o alimentație proastă poate duce la creșterea în greutate, ceea ce, la rândul său, generează dezechilibre hormonale. Prin urmare, tulburările de greutate provoacă și alte probleme de sănătate, ce vor deveni tot mai greu de tratat și de gestionat.
Fă-ți o programare
Dacă dorești să faci o programare sau să afli detalii despre serviciile noastre, te rugăm să ne contactezi la numărul afișat sau să completezi formularul de mai jos.