Fractură de gleznă
Unele părți ale corpului sunt predispuse la leziuni mai mult decât altele. Glezna este în mod constant supusă presiunii, din cauza faptului că susține în mod continuu mersul. Atunci când articulațiile și structura osoasă nu sunt suficient de puternice, este posibil să apară răniri ce pot interfera cu activitățile zilnice.
O fractură de gleznă se referă la o rupere sau crăpătură a unuia sau a mai multor oase care alcătuiesc articulația gleznei. Este o accidentare comună care poate apărea din diverse motive, cum ar fi leziuni sportive, căzături sau alte traume.
Articulația gleznei este formată din trei oase: tibia (osul tibial), fibula (osul mai mic de lângă tibie) și talus (osul piciorului), iar fractura de gleznă poate implica oricare dintre acestea.
Atunci când un pacient vine la Alchimeia cu o astfel de problemă de sănătate, ne concetrăm în primul rând pe ameliorarea simptomelor, care pot fi severe: dureri severe, vânătăi și dificultăți de mers sau de sprijinirea greutății pe glezna afectată. În unele cazuri mai grave, osul poate ieși prin piele, provocând o fractură deschisă.
Odată ce reușim să diminuăm durerea și simptomele care apar, este important să desfășurăm un program de recuperare personalizat. În acest mod, articulația, odată vindecată, va fi întârită pentru a preveni alte leziuni ale gleznei. Multe persoane care au trecut printr-un astfel de episod acuză dureri chiar și după ani de zile de la accidentare, ceea ce nu este normal. Această sensibilitate crescută poate fi evitată cu un plan de recuperare adecvat.
Descoperă programele și terapiile Alchimeia
Cauzele fracturii de gleznă
O fractură de gleznă poate apărea ca urmare a mai multor cauze, de la activități de zi cu zi până la accidente sau evenimente traumatice. La Alchimeia ne propunem să ajutăm pacienții care se confruntă cu o astfel de leziune să înțeleagă importanța măsurilor preventive, care pot minimiza riscul fracturilor.
Cauzele comune ale fracturi de gleznă includ:
- căzături – când o persoană aterizează în picioare cu forță, poate exercita o presiune excesivă asupra articulației gleznei, ducând la o fractură. Căderile de la înălțime, suprafețele alunecoase sau împiedicarea de obiecte pot crește probabilitatea fracturilor de gleznă.
- leziuni sportive: sporturile precum baschetul, fotbalul și multe altele implică schimbări bruște de direcție, sărituri sau ciocniri, care pot duce la fracturi de gleznă.
- accidente de mașină/atv/motocicletă etc.: fracturile de gleznă pot apărea în timpul accidentelor de vehicule cu motor la un impact brusc. Forțele implicate în aceste accidente pot provoca traumatisme severe ale articulației gleznei.
- accidente de muncă: munca manuală grea, lucrările de construcții sau sarcinile fizice solicitante pot prezenta un risc mai mare de fracturi de gleznă.
- osteoporoza: reduce densitatea și rezistența oaselor, făcându-le mai predispuse la rupere, chiar în cazul unor traumatisme minore sau căzături banale.
- folosirea excesivă a gleznei sau încordarea repetitivă: stresul și tensiunea continuă asupra articulației gleznei din cauza activităților repetitive sau suprasolicitarii pot duce la fracturi de stres. Alergătorii sau dansatorii sunt predispuși la leziuni ale gleznei.
- răsucirea gleznei: se poate întâmpla în timpul mersului pe suprafețe neuniforme, purtând încălțăminte necorespunzătoare sau participând la activități care implică schimbări bruște de direcție.
Factori de risc care cresc probabilitatea unei fracturi de gleznă:
- vârsta – pe măsură ce înaintăm în vârstă, oasele devin mai slabe
- istoric de fracturi sau entorse de gleznă
- probleme de echilibru
- diabetul
- neuropatia periferică
Fracturile de gleznă pot să afecteze în mod semnificativ calitatea vieții. Este esențial ca orice persoană să se concentreze pe prevenție, evitând expunerea la lovituri. De asemenea, exercițiile de întărire a articulațiilor și a musculaturii au un rol foarte important în menținerea sănătății.
Tratamentele fracturii de gleznă
Prevenirea fracturilor de gleznă implică luarea de măsuri de precauție, cum ar fi purtarea de încălțăminte adecvată care oferă suport gleznei, menținerea unui mediu sigur la domiciliu și la locul de muncă, precauție în timpul mersului pe suprafețe alunecoase sau neuniforme și participarea la activități sportive și solicitante cu tehnica adecvată și echipament de protecție. Exercițiile regulate pentru întărirea mușchilor picioarelor și îmbunătățirea echilibrului pot ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de fracturi de gleznă.
Exercițiile de întărire nu trebuie să fie neapărat solicitante, ci trebuie adaptate condiției fizice și obiectivelor avute. Fiecare pacient are un anumit nivel sportiv și unele probleme de sănătate, de care trebuie să se țină cont atunci când se concepe un plan de tratament și recuperare.
Dacă totuși apare o fractură de gleznă, este necesar să apelezi de urgență la un specialist. În cadrul Alchimeia am format o echipă pregătită să gestioneze astfel de situații. Chiar dacă ameliorarea simptomelor este importantă în cazul unui pacient cu fractură de gleznă, deoarece durerile pot fi severe, ne axăm și pe prevenția altor leziuni, dar și pe întărirea articulațiilor pentru ca acestea să nu fie afectate de o sensibilitate viitoare.
Nu este normal ca durerile să fie prezente după ani de la fractura gleznei. Chiar dacă unele persoane se conformează și se obișnuiesc cu episoadele de durere, acestea pot să fie evitate. Tratamentul pe care îl propunem pacienților noștri este bazat pe kinetoterapie. Odată ce glezna este vindecată, articulația trebuie antrenată în vederea întăririi acesteia.
Ne axăm pe exerciții fizice care au rolul de a întări articulațiile și de a preveni viitoare accidentări. Mai mult decât atât, avem în vedere obiectivele, precum și starea de sănătate a pacientului. Acest lucru înseamnă că fiecare plan de tratament este conceput în mod personalizat, în așa fel încât rezultatele să fie cât mai bune.
Planurile standard nu sunt incluse în metoda noastră lucru, deoarece anii de experiență ne-au arătat faptul că numai individualizarea tratamentelor poate să redea cu adevărat sănătatea. În plus, oferim pacienților noștri suportul moral de care au nevoie pentru a trece peste dificultățile care apar în viața de zi cu zi din cauza unei fracturi de gleznă.
Echilibrul corp-suflet-minte nu este niciodată neglijat la Alchimeia, ci este valoarea de bază pe care o promovăm și pe care ne dorim să o aducem cât mai aproape de pacienți. Indiferent de problema de sănătate pe care o persoană o are, atunci când găsește puterea emoțională de a se adapta la un context nou, vindecarea va veni mult mai repede.
Fă-ți o programare
Dacă dorești să faci o programare sau să afli detalii despre serviciile noastre, te rugăm să ne contactezi la numărul afișat sau să completezi formularul de mai jos.