{"id":22575,"date":"2021-09-09T08:42:05","date_gmt":"2021-09-09T05:42:05","guid":{"rendered":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/?p=22575"},"modified":"2021-09-09T08:42:05","modified_gmt":"2021-09-09T05:42:05","slug":"cum-alegi-ghiozdanul-potrivit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/blog\/cum-alegi-ghiozdanul-potrivit\/","title":{"rendered":"Cum alegi ghiozdanul potrivit?"},"content":{"rendered":"

Perioada premerg\u0103toare \u00eenceputului anului \u0219colar d\u0103 b\u0103t\u0103i de cap majorit\u0103\u021bii p\u0103rin\u021bilor \u0219i se remarc\u0103 prin aglomera\u021bie sporit\u0103 \u00een centrele comerciale din dorin\u021ba de a-\u0219i preg\u0103ti copiii c\u00e2t mai bine pentru prima zi de \u0219coal\u0103.<\/p>\n

De\u0219i pentru elevi revenirea la \u0219coal\u0103 este o bucurie, de cele mai multe ori pentru p\u0103rin\u021bi goana dup\u0103 rechizite \u0219i \u00eencercarea lor de a \u00eemp\u0103ca lista de necesita\u021bi cu dorin\u021ba de a le fi pe plac \u0219colarilor pot deveni adev\u0103rate teste de r\u0103bdare.<\/p>\n

Trebuie men\u021bionat c\u0103, dintre toate lucrurile de pe lista de cump\u0103r\u0103turi, cel care va avea cel mai mare impact asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii elevului, dac\u0103 a fost ales necorespunz\u0103tor, este ghiozdanul, iar afec\u021biunile pot fi adesea ireparabile daca sunt ignorate. Prin urmare, te \u00eentrebi probabil ce criterii s\u0103 iei \u00een considerare cand cumperi ghiozdanul<\/a>, dincolo de a fi pe placul elevului.<\/p>\n

\u0218i totu\u0219i… c\u00e2t de greu poate fi un ghiozdan?<\/strong><\/p>\n

Potrivit studiilor, greutatea ghiozdanului nu trebuie s\u0103 fie mai mare de 8,2% \u2013 10% din greutatea corporal\u0103 a copilului.<\/p>\n

Astfel, un ghiozdan gol trebuie s\u0103 c\u00e2nt\u0103reasc\u0103 p\u00e2n\u0103 la 1 kg, iar \u00eenc\u0103rcat s\u0103 nu dep\u0103\u0219easc\u0103 10% din greutatea corporal\u0103 a copilului. Prin urmare, pentru un copil de clasele I-IV, care c\u00e2nt\u0103re\u0219te \u00een medie \u00eentre 20 \u0219i 35 de kilograme, ghiozdanul nu trebuie s\u0103 dep\u0103\u0219easc\u0103 2-3,5 kg, iar pentru eleviii din clasele V-VIII \u00een medie 5 kg. Motivul se ascunde \u00een particularit\u0103\u021bile de dezvoltare a copilului \u00eentruc\u00e2t la v\u00e2rsta de 6-8 ani are loc formarea modelului definitiv al curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale.<\/p>\n

Care este dimensiunea potrivit\u0103?<\/strong><\/p>\n

Pentru confortul copilului \u00een drumul lui spre \u0219coal\u0103 cu ghiozdanul \u00een spate, se recomand\u0103 alegerea unei dimensiuni propor\u021bionale cu dezvoltarea lui fizic\u0103, care s\u0103 corespund\u0103 limitelor anatomice ale trunchiului, adic\u0103 \u00eentre nivelul umerilor \u0219i nivelul taliei. Astfel, pentru a nu-l incomoda sau a-i provoca probleme de s\u0103n\u0103tate, ghiozdanul nu trebuie s\u0103 ajung\u0103 mai jos de mijlocul copilului sau mai sus de umeri \u0219i nici s\u0103 nu se extind\u0103 \u00een lateralul umerilor cu mai mult de 3 cm.<\/p>\n

Conteaz\u0103 forma sau baretele?<\/strong><\/p>\n

Nu doar dimensiunea, ci fi forma ghizdanului poate determina probleme, mai ales partea din spate, care trebuie s\u0103 aib\u0103 o conturare c\u00e2t mai ergonomic\u0103 \u0219i urm\u0103reasc\u0103 c\u00e2t mai precis liniile spatelui.<\/p>\n

Uit\u0103-te cu aten\u021bie la barete: s\u0103 fie ajustabile, late \u0219i c\u0103ptu\u0219ite pentru a asigura o distribu\u021bie eficient\u0103 a greut\u0103\u021bii pentru a reduce oboseala umerilor \u0219i a spori confortul \u0219i siguran\u021ba copilului. Baretele (bretelele) trebuie s\u0103 fie egale \u0219i bine str\u00e2nse pe corp astfel \u00eenc\u00e2t ghiozdanul s\u0103 nu fie foarte mobil.<\/p>\n

Pentru ce material s\u0103 optez?<\/strong><\/p>\n

\u00cen ceea ce prive\u0219te materialul, alege \u021bes\u0103turi u\u0219oare dar rezistente (poliester, naylon), inclusiv la factorii de mediu (ploaie, ninsoare), care s\u0103 permit\u0103 utilizarea ghiozdanului \u00een condi\u021bii de vreme nefavorabil\u0103. La exterior, spatele trebuie s\u0103 fie c\u0103ptu\u0219it cu material poros sau reticular, care s\u0103 nu permit\u0103 transpirarea copilului.<\/p>\n

C\u00e2t de important\u0103 este compartimentarea?<\/strong><\/p>\n

O compartimentare adecvat\u0103 implic\u0103 buzunare simetrice care s\u0103 contribuie la o distribuire optim\u0103 a greut\u0103\u021bii. C\u00e2nd \u00ee\u0219i face ghiozdanul pentru a doua zi, \u00eenva\u021b\u0103-\u021bi copilul c\u0103, pentru un confort sporit, s\u0103 pozi\u021bioneze obiectele grele mai aproape de spate \u0219i pe cele u\u0219oare spre exterior.<\/p>\n

Cercet\u0103torii ne aten\u021bioneaz\u0103 c\u0103, de multe ori, copiii nu beau suficient\u0103 ap\u0103 pentru o hidratare optim\u0103, deci asigur\u0103-te c\u0103 alegi un ghiozdan cu spa\u021biu special pentru sticla de ap\u0103 \u0219i aminte\u0219te-i mereu copilului s\u0103 aib\u0103 apa la el \u0219i s\u0103 bea de fiecare dat\u0103 c\u00e2nd \u00eei este sete.<\/p>\n

Chiar pot ap\u0103rea probleme?<\/strong><\/p>\n

Da! Un ghiozdan care dep\u0103\u0219e\u0219te greutatea maxim\u0103 recomandat\u0103 \u0219i\/sau purtarea lui pe un singur um\u0103r duc la o presiune asupra coloanei vertebrale, a mu\u0219chilor \u0219i articula\u021biilor, o \u201eatitudine vicioas\u0103\u201d, care \u00eenseamn\u0103 un dezechilibru al umerilor \u0219i al bazinului.<\/p>\n

Da, ghiozdanele prea grele produc dureri de umeri \u0219i de spate<\/a>. Solu\u021bia este tonifierea musculaturii paravertebrale, adic\u0103 a mu\u0219chilor afla\u021bi de-o parte \u0219i de alt\u0103 a coloanei, prin gimnastic\u0103 medical\u0103 sau printr-un sport care \u00eent\u0103re\u0219te ace\u0219ti mu\u0219chi, cum ar fi \u00eenotul.<\/p>\n

Sunt de evitat ghiozdanele grele, prea mari, far\u0103 niciun fel de protec\u021bie \u0219i sus\u021binere a spatelui sau cu o singur\u0103 curea, care poate cauza probleme \u00een dezvoltarea coloanei, dar \u0219i dureri de g\u00e2t \u0219i de um\u0103r.<\/p>\n

Men\u021binerea ferm\u0103 a ghiozdanelor pe spate, lipite de omopla\u021bi \u0219i reglate \u00een func\u021bie de \u00een\u0103l\u021bime, reprezint\u0103 unicul mod de a evita defectele de postur\u0103. \u00cenva\u021b\u0103 copilul s\u0103 poarte ghiozdanul pe ambii umeri \u0219i asigur\u0103-te c\u0103 a \u00een\u021beles c\u00e2t de important este acest aspect.<\/p>\n

Acum c\u0103 am clarificat importan\u021ba ghiozdanului, \u00ee\u021bi dorim un \u00eenceput de an \u0219colar cu bucurie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perioada premerg\u0103toare \u00eenceputului anului \u0219colar d\u0103 b\u0103t\u0103i de cap majorit\u0103\u021bii p\u0103rin\u021bilor \u0219i se remarc\u0103 prin aglomera\u021bie sporit\u0103 \u00een centrele comerciale din dorin\u021ba de a-\u0219i preg\u0103ti copiii c\u00e2t mai bine pentru prima zi de \u0219coal\u0103. De\u0219i pentru elevi revenirea la \u0219coal\u0103 este o bucurie, de cele mai multe ori pentru p\u0103rin\u021bi goana dup\u0103 rechizite \u0219i \u00eencercarea lor […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22576,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[192],"tags":[145,397,396,394,395],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22575"}],"collection":[{"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alchimeia.ro\/vechi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}