În mod practic, terapia prin Kinesio Taping presupune aplicarea unor benzi direct pe piele, în zonele în care există diverse probleme, cum ar fi leziuni, dureri sau disconfort (de obicei, se aplică pe mușchi, ligamente și tendoane). Banda utilizată este confecționată din fibre de bumbac cu adeziv, ce imită aspectul și textura pielii umane. 

Rolul principal al kinesiotaping-ului este de a influența sistemul nervos prin stimularea proprioceptorilor din zona aplicată, de a susține pielea și de a o ridica, cu efecte asupra sisteului circulator și limfatic. Astfel, umflăturile cauzate de inflamații sunt reduse, se stimulează circulația sângelui, procesul de vindecare fiind accelerat. Un alt avantaj important al acestui tip de terapie este reducerea durerii, dar și prevenirea accidentărilor sau a leziunilor ulterioare prin întărirea musculaturii.