Sportiv
Masajul sportiv este o formă de masaj terapeutic care vizează manipularea specifică a țesuturilor moi care sunt angrenate în timpul efortului fizic intens. Scopul masajului sportiv este detensionarea și reducerea stresului muscular ce se acumulează în mod obișnuit în urma efortului fizic. Acest tip de masaj este dedicat sportivilor, atât înaintea antrenamentelor, în timpul acestora sau post-antrenament.
Ce este masajul sportiv?
La Alchimeia, considerăm pilatesul ca fiind o formă de kinetoterapie, adesea recomandată pacienților noștri. Pilatesul oferă beneficii similare cu cele ale kinetoterapiei, inclusiv:
- îmbunătățirea flexibilității - exercițiile de pilates se concentrează pe întinderea și alungirea mușchilor, ceea ce poate ajuta la prevenirea leziunilor și ameliorarea durerii;
- fortificarea musculaturii centrale - core-ul sau centura abdominală este esențială pentru susținerea coloanei vertebrale. Pilatesul îmbunătățește forța acestui grup muscular, ceea ce duce la o postură mai bună și la eliminarea durerilor de spate;
- ameliorarea echilibrului și coordonării - ulte exerciții de pilates implică mișcări coordonate între trunchi și membre, dezvoltând astfel coordonarea și echilibrul. La Alchimeia, pilatesul se combină cu alte forme de kinetoterapie, precum terapia manuală, masajul sau electroterapia, pentru a oferi pacienților o abordare completă și personalizată a îngrijirii. Planul de tratament cu pilates este adaptat nevoilor individuale ale fiecărui pacient, ținând cont de obiectivele lor și de eventualele afecțiuni sau restricții.
Principiile de bază ale masajului sportiv
Principiile masajului sportiv includ:
- pregătirea corespunzătoare înaintea unei competiții sau a unei sesiuni de antrenament;
- îmbunătățirea performanței în timpul antrenamentului/competiției;
- recuperare post-eveniment sportiv;
- prevenirea accidentărilor și reabilitare;
- prevenirea accidentărilor și reabilitare;
- abordarea zonelor specifice de tensiune;
- comunicare eficientă între atlet și terapeut;
- îngrijire individualizată.
Programează o ședință de masaj sportiv
Când să programezi o ședință de masaj sportiv?
Masajul sportiv este indicat tuturor persoanelor care sunt implicate în activități ce le solicită în mod constant corpul. Pentru atleții de performanță, acest tip de masaj este o necesitate și este important să aibă parte de sprijinul unui specialist în domeniu. Uneori, masajul sportiv trebuie efectuat chiar în timpul sesiunilor de antrenament sau a evenimentelor sportive – pentru a îmbunătăți performanța sau pentru a ameliora durerile în cazul unor accidentări.
La Alchimeia ne preocupă în mod special prevenția accidentărilor, dar și recuperarea corespunzătoare după efort. Ne asigurăm pacienții că beneficiază de terapii personalizate, care să promoveze performanțele, dar și vindecarea eficientă.
Cum decurge o ședință de masaj sportiv?
Masajul sportiv vizează întinderea musculaturii, stimularea musculaturii secundare angrenate în efort și îmbunătățirea stării ligamentelor și tendoanelor. Acest tip de masaj este de mai multe feluri, abordarea fiind stabilită împreună cu specialistul:
- Masaj de reabilitare - pentru ameliorarea durerii;
- Masaj de prevenire a accidentărilor;
- Masaj tonic în timpul antrenamentelor.
Servicii complementare sugerate
Kinetoterapie grup
Kinesio Taping
Terapia TECAR
Chiropractică
Fizioterapie
Fă-ți o programare
Dacă dorești să faci o programare sau să afli detalii despre serviciile noastre, te rugăm să ne contactezi la numărul afișat sau să completezi formularul de mai jos.