23
iul.
50 de motive ca să faci mișcare
Știi acele momente în care ți-e greu să te trezești și să găsești motivația să vii la mișcare? Sau acele momente în care ești plin până peste cap de treabă și preferi să muncești în continuare în loc să te deconectezi prin mișcare, pentru că ți-e mai comod așa?
Ei bine, pentru astfel de momente am întocmit noi lista de astăzi! Poți chiar să o printezi și să o pui undeva prin preajma ta, la vedere, ca să găsești întotdeauna motivația atunci când o pierzi pe drum!
50 de motive ca să faci mișcare și să simți starea ta de bine
- Te binedispune
- Te ajută să te concentrezi mai bine
- Îți face pielea mai tonifiată
- Crește stima de sine
- Îți menține creierul activ
- Îți menține corpul sănătos
- Îmbunătățește sănătatea mintală
- Crește imunitatea
- Reduce stresul
- Te face să zâmbești mai des și să fii mai fericit
- Are efect anti-îmbătrânire
- Îmbunătățește somnul și alungă insomniile
- Previne infarctul
- Îmbunătățește circulația
- Îmbunătățește musculatura
- Înlătură anxietatea
- Dezvoltă memoria
- Îmbunătățește controlul asupra dependențelor
- Dezvoltă gândirea creativă
- Dezvoltă productivitatea
- Îmbunătățește imaginea de sine
- Îți crește încrederea
- Dezvoltă abilitățile de învățare mai rapidă și mai ușoară
- Îmbunătățește obiceiurile alimentare
- Crește longevitatea
- Întărește oasele
- Îți face inima mai puternică
- Îți îmbunătățește postura
- Previne răceala
- Îmbunătățește apetitul
- Echilibrează nivelul de colesterol
- Reduce riscul unor anumite tipuri de cancer
- Echilibrează tensiunea
- Reduce riscul de diabet
- Luptă împotriva bolilor mintale
- Reduce durerile de spate
- Reduce riscul de osteoporoză
- Reduce depresia
- Previne slăbirea mușchilor
- Crește energia
- Crește performanțele sportive
- Crește rezistența la durere
- Îmbunătățește echilibrul interior și auto-coordonarea
- Crește nivelul de oxigen din corp
- Te relaxează și reduce oboseala
- Crește apetitul sexual și îmbunătățește viața sexuală
- Crește pofta de viață
- Îți oferă timp pentru tine
- Te ajută să arăți și să te simți excelent
- Îmbunătățește calitatea vieții
Să știi că lăsăm lista deschisă, ca să adaugi motivele personale pentru care tu faci mișcare și beneficiile pe care mișcarea le aduce în viața ta!
Hai la mișcare pentru starea ta de bine!
