După cum spuneam anterior, orice accentuare a curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale poate fi datorată posturii incorecte prelungite. Astfel este și cifoza dorsală, adică o curbură spre anterior, excesivă şi patologică. Când această curbură a coloanei toracale creşte dincolo de limitele unghiul Cobb (ce măsoară 20-40 de grade de la…

Mersul pe jos este incredibil de important pentru starea noastră de sănătate. Vorbim de mersul corect realizat, care este un exercițiu foarte eficient și ușor, fără să fie nevoie de echipament special. Bolta plantara are un rol foarte important în biomecanica mersului. Deoarece contactul piciorului cu solul se realizează în…

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=””…

Cum verificăm dacă avem o postura corectă? Cea mai eficientă metodă o realizează medicul sau kinetoterapeutul. Putem face însă și  testul peretelui: lipim spatele de un perete astfel încat capul, umerii și fesele ating zidul; calcaiele rămân la o distanță de 5-10 cm de baza peretelui. Introducem o mâna cu palma…

Auzim din ce în ce mai mult vorbindu-se despre o postură corectă și despre cum aceasta este esențială pentru o sănătate bună. Postura înseamnă atitudine, este ceea ce ne definește ca oameni, modul natural prin care natura a decis să alinieze elementele corpului, ajutându-se de tensiunea/tonusul musculaturii împotriva gravitației. O…

Este important de știut că la baza multor afecțiuni ale piciorului stă încălțămintea defectuoasă. Deși se știe că patologia piciorului la femei este condiționată în multe cazuri de purtarea unor pantofi cu toc mai înalt de 4 cm și cu vârful ascuțit, moda câștigă în fața recomandărilor medicale. Încălțămintea cu…